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筋トレした後に筋肉痛が治る(超回復する)時間ってどのくらい?
ハードなトレーニングをすると翌日あたりからくる筋肉痛。 ダイエットを始めてすぐは辛いものですが、意外と成果が出てくると筋肉痛が心地よい疲れになってきますよね。(マゾではありません!) そんな筋肉痛が治...
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2人で駅に電車を見に行きました
お母さんとおとうとは産婦人科の検診に行ったので、今日はお兄ちゃんと一緒に電車を見に行きました。 最近は別行動が多くなってきたのでいろんな場所へ行くことも多くなり、特に広くて危なくないところへ行くことが...
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効率よく痩せるダイエットはまず大きい筋肉から高い負荷の筋トレで鍛えよう
筋トレを始めて引き締まった体を手にいれよう!と意気込んでみたはいいものの、何をどこから鍛えればいいのかわからないということはありませんか? 「とりあえず腹筋・腕立てでもやっておくか」 ほとんどの人が筋...
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お兄ちゃんと弟
我が家におとうとが生まれてからそろそろ2週間が過ぎました。 出産時からすると、だんだんと顔の腫れも引いてきて徐々に太ってきました。 おっぱいもよく飲むようになり、泣き声にもパワーを感じるように。 だん...
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自分にないものをねだるということ
カメラを始めて、富士フィルムに夢中になり、愛する被写体の我が子たちや家族の写真をたくさん撮ってきた。 カメラとの向き合い方は人それぞれで、正直自分自身が満足していればそれで十分。 所詮はおじさんの趣味...
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【1ヶ月目】3ヶ月でぽっちゃりお腹から肉体改造!筋トレサプリのバルクアップHMB PROで肥満体型からカッコいい体を目指した結果
ども、シゲ@piece_hairworksです。 30代も半ばになってくると体の衰えを感じますよね。若い頃は痩せててシュッとしてたんだけどなあ。気がつけば体は気になるところばかりです。 でももう一度引...
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おとうとの「直人(なおと)」が産まれました
2017年8月29日午後0時58分、1週間前倒しで第2子の「直人(なおと)」が産まれました。やったぜ! 新しい家族が増えました。 お兄ちゃんの時と比べて出産までの時間はあっという間でした。 二人目とい...
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糖質ダイエットってよく聞くけどなに?糖質とは?肥満との関係性を理解する
糖質ダイエットという言葉を最近はよく聞くようになりましたよね。 肥満になる原因として運動不足や食べ過ぎ・飲み過ぎがありますが、それ以外にも着目すべき点があります。 その一つが糖質です。 糖質ダイエット...
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タニタの体組成計の正しい使い方
ども、シゲ@piece_hairworksです。 ダイエットの経過を記録したり、簡単にグラフにまとめられたりと便利な体組成計。 その体組成計の使い方は間違ってませんか? もし間違っているなら正しいデー...
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【これだけ見ればOK!】iPhoneをヤフオクやお店で売る前にすること・やっておくべきこと7つの手順
ども、シゲ@piece_hairworksです。 ソフトバンクのキャリアから格安SIM楽天モバイルに乗り換えてからそろそろ1ヶ月、使用感や使い勝手にも慣れてきた今日この頃です。 MNPでの乗り換えやS...
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初回お試し30日間無料でAmazonの本読み放題!「キンドルアンリミテッド」がオススメ!
ども、シゲ@piece_hairworksです。 普段から読書は好きな方なんですが、最近はなかなか時間がとれなくて活字離れしてました。 ところが最近Amazonの読み放題サービス「Kindle Unl...
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ブログのアイキャッチなんかにオススメ!iPhoneやiPad、MacBookなどの画像に好きな写真をはめ込んで画像データとして使えるiPhone Screenshot Maker
ども、シゲ@piece_hairworksです。 appleフリークの方ならiPhoneやiPad、MacBookなんかに愛着がありますよね。 デザインもさることながら、そのプロダクトとしての魅力にと...
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数年ぶりの渋谷は曇ってたけど写真を撮る楽しさがそこにはあった
20代の頃は毎週のように足を運んでた街「渋谷」。 あそこに行けばイケてるしモテるというなんの根拠もない妄想に心踊ってたあの頃の、甘酸っぱい思い出がたくさんある街です。 そんな渋谷に出かける用事があった...
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知識なくても簡単にオシャレな美容室のホームページが作れるサービス(無料・有料)を一人で美容室を開業する友達に紹介した
ども、シゲ@piece_hairworksです。 おかげさまでうちの美容室も先日7月25日を迎えて、なんと無事『4周年』を迎えることができました。わーすごい。 たった一人で美容室を開業して早4年。最初...
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【アレンジ】無印良品の「スパイシーチキンカレー」を使った夏野菜のカレーパスタを作ったよ
無印良品のスパイシーチキンカレーはもう食べましたか??さほどスパイシーでもないので辛いのが苦手な人でも全然いけちゃうと、辛いのが苦手な僕が身をもって証明しました。 ▼その時の記事はこちら。 無印良品の...
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久しぶりにFUJIFILM X-T1とXF35mm1.4Rでおうちフォト
息子と同い年のお友達が遊びにきたので、久しぶりにFUJIFILM X-T1とXF35mm1.4Rで遊びまわる子供たちを酔っ払いながら撮ってみました。 FUJIFILM ミラーレス一眼 X-T1 レンズ...
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辛っっっ!!けど旨っ!!無印良品のご飯にかける「ユッケジャン」は辛いの苦手な人でも「旨い」と感じるクオリティ!
このブログでもなんどもなんども言ってますが僕は辛いものが苦手です。 もう一度言います、辛いものがにがーて。 無印良品のレトルトカレー「スパイシーチキン」はチキンがおっきくてそれほどスパイシーでもなかっ...
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家の中の写真の多さ
このブログでの一番の被写体である息子。 7月の末でめでたく1歳半になるんですけど、生まれてからずっと写真に撮ってきました。そりゃもうたくさん。 ありがたいことで大きな病気もすることなく、すくすくと大き...
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もうすぐソフトバンクの更新月!ソフトバンクから楽天モバイルへMNPで電話番号そのままでiPhoneを乗り換えるその方法とか一部始終まとめ
この記事は毎月10000円近い料金を支払っている携帯料金を、ソフトバンクから格安SIMの楽天モバイルに番号そのままで、お得に乗り換える方法をわかりやすく説明しています。 我らの生活をおびやかすR...
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初めてのフィルムカメラを現像しました
しばらく借りっぱなしのフィルムカメラ。 気がつけばもうかなり借りている割に、なかなか撮りきれなくて現像に出しそびれていました。が、今回やっと使い切ったので現像に出すことにしました。 今回はそんな初めて...
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こりゃクセになる真夏の家庭料理だ!無印良品の「宮崎風 冷や汁」がかけこむほど美味かった
夏の風物詩である冷や汁。九州は宮崎に古くから伝わるかどうかわからないけど、どうやらその地方の家庭料理だそうだ。 前から無印良品のコーナーで見かけてはいたが、どんな味がするのか想像できなかったので購入に...
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魚介の旨味たっぷり!無印良品のパスタにかけるだけでできる「ボンゴレ」が上品で奥深い
トレビアーン。みなさま御機嫌よう。 無類のパスタ好きの僕ですが、やっぱり魚介系のパスタソースが好きなんだなと今回思いました。だって『ボンゴレ』、君に出会ってしまったんだから。 そう、無印良品のパスタに...
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お祝いに天王町へ!夏の暑い日の温度感をFUJIFILM X100でフィルムっぽく
溶けるような暑さが続いていますが、梅雨はどこへいってしまったのか… と思ったらどうやら開けてたらしいですね、梅雨。知らんかった。 とまあそんなことはさておき、空が綺麗な季節になりました。夏...
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FUJIFILMのコンパクトカメラ「NATURA BLACK F1.9」を借りました
以前、お客さんにフィルムカメラ(CONTAX S2b)をお借りしました。 このカメラで購入したフィルムもまだ使い切ってなかったんですけど、そのお客さんとまたカメラの話になりました。するとさらにコンパク...
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夏の朝に無印良品の水出しコーヒー「有機コロンビアブレンド」で冷たいアメリカンコーヒーを
暑い夏。年中ホットコーヒーを飲んでいる僕ですら、さすがに限界を感じてきてます。だってこんな暑い。 そんな時は間違いなくアイスコーヒー。でもアイスコーヒーって作り方わからん。 あれかな、ホットコーヒーに...
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夏の暑い朝にぴったり!無印良品の「柚子胡椒と鶏肉の冷やし味噌茶漬け」が飲んだ次の日の朝に最高
お酒を飲んだ次の日ってのはどうも調子が悪い。朝ごはんもあんまりがっつり食べる気にもならないし、コーヒーだけでいいやって感じ。 そんな飲みすぎた次の日にオススメなのがこの無印良品の冷やしておいしい「柚子...
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無印良品のシンプルでおしゃれなマタニティウェア「オーガニックコットンデニム 産後もはけるガウチョパンツ」
我が家もおかげさまで二人目を授かりましてですね、奥さんのお腹も日に日に出てきました。 妊娠中はどうしてもお腹の関係もあって着る服に困ってしまうもの。マタニティウェアもなかなか気に入った形のものがないら...
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【安い!】Amazonで100個入り1000円で売ってるノンカフェインルイボスティーが安くてお得でオススメ
ども、シゲ@piece_hairworksです。 暑い日々が続きますが、水分補給は大丈夫でしょうか?熱中症が流行っているので喉が乾く前に水分補給をしたいところですね。 我が家ではAmazonで売ってる...
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無印良品のミニラーメン「トムヤムクン味」は女性向けの酸っぱさと爽やかな辛味で夏っぽい
エスニック系のラインナップが増えている無印良品。女性に人気のエスニック料理なので、女性に人気の無印良品はいち早くトレンドを取り入れておられる。 特に和食にはないスパイシーさや酸味のある味付けで人気の「...
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パクチー好きにはたまらない無印良品のおやつクラックプレッツェル「パクチー味」がもうほとんどパクチー
もう最近ではパクチーの認知度すごいですね。女性にまたブームが再来しているようです。あ、男性にもか。 もうかれこれ10年以上前に流行ったような気がするんですが、これまた最近パクチーがまた流行ってきている...
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無印良品のレトルトカレー「スパイシーチキン」はチキンがおっきくてそれほどスパイシーでもなかった
最初に言っておきます。僕は辛いものが苦手です。大事なことなんでもう一回言っときます。 僕は辛いものが苦手です。 それなのになぜ無印良品のスパイシーチキンカレーを?それはもちろん新製品だからだ!甘くてう...
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アンダー寄りの撮影から現像時の露出引っ張り上げによるノイズがフィルムっぽくていい感じ
フィルムライクな写真をどうデジタルで見せるか。 そんなことばかり考えてファインダーをのぞいていますが、最近気づいたのでメモ。 フィルムの一つの特徴として適度な粒状感(ノイズ)が挙げられます。いわゆるざ...
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苦味と香ばしさがたまらない!無印良品の「揚げぎんなん」が大人のビターなおつまみだよ
お酒を飲むときに必要なおつまみですが、この間無印良品に買い物に行ったときになかなかファンキーなやつを見つけました。 その名も「揚げぎんなん」です。 オンラインストアでチェック 揚げぎんなん 30g 結...
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家族や子供の日常の写真は撮りためてまとめて現像すると楽しいよ
ども、3世代前の型落ちフォトグラファーでございます。 今回もFUJIFILM X100を使って写真を撮りました。っていうか最近はこれしか使ってません。これだけで充分なんです。 FUJIFILM デジタ...
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2017上半期のベストショットを選んでみた
元ネタはいつもドキッとさせられる好きなカメラブログから。拾いきれてないかもですが、今年も半分過ぎたということでそれぞれパワープッシュの写真を選ぶという趣旨のもの。 僕も上半期どんな写真を撮ったのか振り...
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たて置き・よこ置きができる無印良品の水出し専用アクリル冷水筒のポットで冷蔵庫のスペースを有効利用しました
夏だ!お茶だ!水出しだ! 辛いものがうまい季節になってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。僕は担々麺には卵の黄身を入れて食べるチキン野郎です。 程よい辛味とコシのある麺!無印良品の「冷やし担...
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程よい辛味とコシのある麺!無印良品の「冷やし担々麺」がおいしい季節になりました
冷たい麺がうまい季節になりました。 そう、誰もが待ち焦がれた夏がやってきましたね。熱々の麺よりも食欲をそそる冷たい麺の登場です。 前にも盛岡冷麺なんかを無印良品のアイテムでは紹介してきましたが、今回は...
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子供でもいけるで!優しい風合いが懐かしい無印良品の「国産りんごと野菜のカレー」をチキンハンバーグと共に
カレーは好きだけど、辛いのは苦手。でもカレー好き。 そんなあなたにオススメの無印良品のカレーシリーズ。その中でも優しくて甘い、子供も食べられるしそれでいて大人も満足なマイルドカレーをご紹介。 その名も...
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誕生日プレゼントにもらったら嬉しいrécolte (レコルト)のホットサンドメーカー「Quilt(キルト)」をもらったら本当に嬉しかった
ども、シゲ@piece_hairworksです。 ホットサンド、麗しのホットサンドが食べたい….。でもホットサンドメーカーないし。そもそも作り方とか知らないし。って言っても自分でホットサン...
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