【動画も見れる】これからダイエットしたい初心者におすすめ!ターザンの上半身・下半身筋トレ特集が正月太り解消に超保存版ですぞ

【動画も見れる】これからダイエットしたい初心者におすすめ!ターザンの上半身・下半身筋トレ特集が正月太り解消に超保存版ですぞ

ども、シゲ@piece_hairworksです。

年末年始とお正月、太るにはこれ以上ない悪条件ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?

ところであなた、太りましたね?

奇遇ですね。僕もなんです。この時期は仕方がない、そう思っておいででしょう?

そんなあなたに朗報です。年末年始で発売されたターザンが超保存版です。

電子書籍版でもいいんですが、手元でパッと狙ったページが見れるのでぜひ書籍で購入をおすすめします。

コレをもとにこのふざけた体をあの頃のたくましい体に戻しましょう。僕も少し前まではたくましい体だったはずが…気がつくと正月でふぬけたわがままボディに。

あの頃の体に戻りたい。

今回はそんなターザンの上半身・下半身筋トレ特集の紹介です。

それではまいりましょー!

ターザンの上半身・下半身筋トレ特集

筋肉にまつわるコラム上半身・下半身を鍛えるトレーニングを細かく写真入りでまとめてくれています。

パーソナルトレーナーがついているような感覚で、トレーニングに集中できます。

基本的な内容になるのですでにジムに行って鍛えている人や、一通りトレーニングをした経験のある人にとっては読み応えがないかもしれません。

どちらかというと「あー太っちゃったなー、そろそろ本格的にダイエット始めなきゃ」くらいの初心者の人にオススメな2冊です。

スマホからトレーニング動画が見られる

トレーニングの内容が動画で確認できるのがまたいい。本だけだと間違ったやり方でトレーニングしがちですが、スタンスやどのくらいのスピードで筋トレをしているのか動画だとわかりやすい

  1. 本を見てトレーニング内容を決める
  2. トレーニングをしながらやり方を確認

みたいな流れがいいかと思う。

スケジュール管理用のトレーニングダイアリー

自分の体のスコアを記入できるトレーニングダイアリーもついているので、本気で取り組もうとする人のモチベーションをあげてくれる。

記録を残すことはダイエット・トレーニングには欠かせませんが、どうしても自分でやろうとするとなかなか続かない。

この手のスコアシートが用意されていると始めるハードルも下がるし、何よりも記録によって変化がわかりやすいのでオススメの方法です。

僕もそうですが、何かを始めてそれを継続することってだいたい挫折する

ですが、継続させることで得られるものや気づくことももちろんあると思うので、最初は「続ける・継続する」ことから意識してもいいと思います。

そのために必要なら便利なものを最初から使いましょう

結論:ちょっとダイエットしたいなーっていう初心者にオススメ

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シゲ
「激しい運動やトレーニングはまだ勇気が…」という人にはダイエットに挑戦しやすくなる本だと思います!

手元に置いておくだけでモチベーションが上がるし、1冊700円くらいなんで(kindleだと500円くらい)2冊買ってダイエットへのパスポートだと思えば安い買い物です。

お金かけたくないって人はAmazonのKindle Unlimitedの1ヶ月無料お試し期間を利用して、1ヶ月で集中的にダイエットしたらいいと思います。

正月太りで「あれ、俺のお腹やばくね?」っていう人はしのごの言わずに買いましょう。

そう、それは僕です。

それでは〜

ははは、じゃあねー!( ^ω^ )

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